Tiana Mayembe Coaching
Aperçu

SPEAK UP - 30 DAYS CHALLENGE

Pour les professionnels ambitieux qui veulent capter l’attention, inspirer confiance et s’imposer dès qu’ils prennent la parole.

Apprends à garder le fil de son message (même quand tu t'éparpilles)

Ta voix impactante validée

Tu es un Super Speaker

Bienvenue dans Speak Up !

Commence ici

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walk 1 étape

  • Introduction
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MODULE 1 : Fondations de la confiance à l’oral

Objectif : Poser les bases mentales et émotionnelles d’une parole assurée

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walk 12 étapes

  • J1- Reprogrammer ton mental pour briller à l’oral (PDF 30 pages)
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  • J2 - Rester crédible quand tu n’as pas la réponse (coaching vidéo – 9min)
    walk 0/2 étapes
  • J3 - Peur du hors-sujet : comment rester pertinent (coaching vidéo – 5min)
    walk 0/2 étapes
  • J4 - Maîtriser ton trac en moins d’une minute (coaching vidéo –1min)
    walk 0/2 étapes
  • J5 - Active le mindset des orateurs qui inspirent (Coaching vidéo – 9min)
    walk 0/2 étapes
  • J6 - Check-point : Fais le point sur ta progression
    walk 0/1 étape

MODULE 2 : La puissance de ta voix

Objectif : Maîtriser ta voix pour transmettre tes idées avec impact

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walk 17 étapes

  • J7 - Les 3 dimensions de la communication qui font toute la différence (cours vidéo – 2min)
    walk 0/1 étape
  • J7 - Le volume : Trouve la bonne puissance de voix (cours vidéo – 1min30)
    walk 0/2 étapes
  • J8 - Évite la monotonie : l’intonation qui capte l’attention (cours vidéo – 2min)
    walk 0/2 étapes
  • J9 - Faut-il baisser sa voix pour être pris au sérieux ? (cours vidéo – 3min)
    walk 0/2 étapes
  • J10 - Le rythme : Tiens ton audience en haleine (cours-vidéo – 2min)
    walk 0/2 étapes
  • J11 - Pourquoi se taire rend ta parole plus puissante (cours vidéo – 1min)
    walk 0/2 étapes
  • J11 - Élimine les “euh” et gagne instantanément en impact (Coaching video – 3 min)
    walk 0/1 étape
  • J12 - Remplace tes tics de langage par des mots d’impact (Coaching vidéo – 3min)
    walk 0/2 étapes
  • J13 - Les 5 piliers d’une voix qui retient l’attention (Leçon PDF - 28 pages)
    walk 0/1 étape
  • J13 - Check-point : Fais le point sur ta progression
    walk 0/2 étapes

MODULE 3 : Maîtriser ton message et ton audience

Objectif : Transmettre un message clair qui capte l’attention et convainc ton audience.

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walk 6 étapes

  • J14 - Comment construire un discours clair de l'intro à la conclusion (cours vidéo – 3min)
    walk 0/1 étape
  • J14 - Crée des présentations claires et convaincantes (Leçon PDF - 17 pages)
    walk 0/2 étapes | 0/1 étapes facultatives
  • J15 - Check-point : Fais le point sur ta progression
    walk 0/2 étapes

MODULE 4 : Présence scénique

Objectif : Captiver ton public grâce à une posture, une voix et une énergie maîtrisées

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walk 14 étapes

  • J16 - Les postures qui sabotent ton charisme sur scène (cours vidéo – 2min)
    walk 0/1 étape
  • J16 - Le geste secret qui inspire la confiance avant même d’ouvrir la bouche (cours vidéo – 1min)
    walk 0/1 étape
  • J16 - L’expression faciale qui te rend plus crédible (cours vidéo – 2min30)
    walk 0/1 étape
  • J17 - La technique visuelle pour capter l'attention de toute l'audience (cours vidéo – 3min)
    walk 0/2 étapes
  • J17 - Bouger avec impact : l’art de dominer la scène en confiance (cours vidéo – 2min)
    walk 0/1 étape
  • J18- Comment rester captivante sans rester figée (cours vidéo – 1min)
    walk 0/2 étapes
  • J18- Incarne ta présence – Le guide pour occuper l’espace avec assurance (leçon PDF - 22 pages)
    walk 0/2 étapes
  • J19 - Check-point : Fais le point sur ta progression
    walk 0/4 étapes

Module 5 : Développer ton charisme

Objectif : Inspirer confiance et respect dès tes premières secondes de prise de parole

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walk 22 étapes

  • J20 - Les 2 clés secrètes qui déterminent instantanément ton charisme (coaching vidéo – 11 min)
    walk 0/2 étapes
  • J21 - Présence magnétique : comment captiver dès les premières secondes (coaching vidéo – 12 min)
    walk 0/2 étapes
  • J22 - La posture mentale qui transforme ton langage corporel (coaching vidéo – 7 min)
    walk 0/2 étapes
  • J23 - Comment inspirer le respect et donner envie de se connecter à toi (coaching vidéo – 9 min)
    walk 0/2 étapes
  • J24 - Créer une confiance immédiate dès la 1ère impression (coaching vidéo – 3 min)
    walk 0/2 étapes
  • J25 - Rester imperturbable face aux profils intimidants (coaching vidéo – 3 min)
    walk 0/3 étapes
  • J26 - Briser la glace et engager facilement n’importe qui (coaching vidéo – 7 min)
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  • J27 - Prendre ta place dans un groupe (coaching vidéo – 3 min)
    walk 0/2 étapes
  • J28 - Inspirer le respect jusqu’à la fin dans un groupe (coaching vidéo – 4 min)
    walk 0/2 étapes
  • J29 - Les clés essentielles à retenir pour marquer les esprits (coaching vidéo – 4min)
    walk 0/2 étapes
  • J30 - Check-point final : Evalue ta progression
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🎁 Bonus exclusif : Gagne de l'argent, Live exclusif & Guide d'entrainement

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file-play 3 leçons

walk 2 étapes

  • Inspire les autres et gagne 75€ (minimum)
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  • LIVE Q&A : surmonter les blocages de communication du quotidien (Coaching Vidéo - 60 min)
    walk 0/1 étape
  • 📒 Mon cahier d’entraînement « Speak Up » pour progresser à ton rythme
    walk 0/1 étape